Meine Methode
Mein therapeutischer Zugang ist die Psychoanalytisch Orientierte Psychotherapie — ein wissenschaftlich fundiertes, von der Psychoanalyse abgeleitetes Psychotherapieverfahren.
Ich arbeite mit einem psychodynamischen Ansatz, bei dem es darum geht, eine Person in ihrer Gesamtheit, ihrem Gewordensein, ihren bewussten und unbewussten inneren Wünschen und Konflikten zu erfassen.
In der Psychoanalytisch Orientierte Psychotherapie geht man davon aus, dass uns Beziehungserfahrungen, insbesondere die frühesten, nachhaltig prägen und damit auch unser Erleben im Hier und Jetzt wesentlich beeinflussen. Im Zentrum des Arbeitens steht daher die therapeutische Beziehung, die trägt und neue Erfahrungen ermöglicht. Sie stellt einen sicheren, haltenden Rahmen zur Verügung und schafft Raum für korrigierendes Erleben. In der Begegnung können sich verinnerlichte Erfahrungen zeigen, bewusst erlebt und verstanden werden. Auf diese Weise kann Integration geschehen — und schließlich Veränderung stattfinden.
Ein Symptom wird vor allem verstanden als Lösungsversuch, als bestmögliche Kompromissbildung der Psyche in Reaktion auf einen bestehenden Konflikt. Statt es allein als Defekt oder Defizit zu lesen, wird es im Kontext betrachtet. Es deutet auf etwas hin und will verstanden werden — ein bedeutender Erkenntnisprozess für nachhaltige Veränderung. In diesem Sinne birgt es auch immer Potential für Reifung, Wachstum und psychische Entwicklung.
In den meisten Fällen sind es seelische Leidenszustände die den Ausschlag geben, sich psychotherapeutische Begleitung zu suchen — akute psychische Belastungen und Krisen, aus denen allein kein Ausweg mehr zu finden ist, ebenso wie chronisches psychisches Leiden. Doch auch der Wunsch, sich selbst noch besser kennenzulernen und besser zu verstehen, tiefer in Kontakt mit dem eigenen Erleben, Fühlen und Handeln zu kommen, eine Neugier für das eigene Sein und Gewordensein, können einen solchen Grund bieten — diese Auseinandersetzung ist immer eine lohnende. Wenn Sie sich angesprochen fühlen, Fragen zur Mehode haben oder noch nicht wissen, ob der Ansatz der richtige für sie ist, lade ich Sie herzlich ein, Kontakt aufzunehmen!
Psychische Gesundheit umfasst nicht nur die Abwesenheit seelischen Leidens, sondern auch die Fähigkeit, zu lieben, zu genießen, zu fühlen und sich selbst und andere als sinnhaft, lebendig und wirksam zu erleben. Sie zeigt sich in Beziehungsfähigkeit, Fähigkeit zur Selbstreflexion, zur Kreativität – und zur Genussfähigkeit, also zur Fähigkeit, Freude und Lust zu empfinden und zuzulassen.
Psychische Gesundheit ist ein Zustand inneren Gleichgewichts und Wohlbefindens, in dem ein Mensch:
seine emotionalen und geistigen Fähigkeiten entfalten kann,
bedeutungsvolle Beziehungen gestalten kann,
sinnhaft tätig sein und wirken, Selbstwirksamkeit empfinden kann,
mit Belastungen und Konflikten angemessen umgehen kann,
und die Fähigkeit besitzt, Lust, Freude und Genuss am Leben zu empfinden.
Die Methode ist für Sie geeignet, wenn Sie …
— unter Ängsten oder Anspannungen leiden
— wenig Freude im Leben verspüren
— anhaltende Rast- und Ruhelosigkeit empfinden
— unter Schlafstörungen leiden (Ein- und/oder Durchschlafstörungen)
— unter Depressionen leiden oder sich wertlos fühlen
— keinen Antrieb verspüren und sich nur schwer motivieren können
— psychosomatische Symptome haben
— chronisch erschöpft sind, sich ausgelaugt, schwer und träge fühlen
— mit Burn-Out kämpfen
— partnerschaftliche, Beziehungs- oder sexuelle Probleme haben
— mit Lustlosigkeit kämpfen
— unter Zwangsgedanken oder -handlungen leiden, bestimmte Rituale immer wieder ausführen müssen
— immer wieder zu bestimmten Verhaltensweisen zurückkehren, die Ihnen nicht gut tun
— unter starken Selbstzweifeln und kritischer Selbstwahrnehmung leiden
— an Körperbildstörungen (Dysmorphophobia, Body Dysmorphic Distorder) leiden
— an Essstörungen leiden
— Traumatisierendes erleben mussten
— einen Verlust erlitten haben oder eine Phase der Trauer durchleben
Die genannten Punkte stellen nur eine Auswahl an Situationen dar, in denen eine Psychotherapie indiziert sein kann.
Wenn einer oder mehrere Punkte auf Sie zutreffen, oder mit anderen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, welche Sie gerne bearbeiten würden, nehmen Sie Kontakt mit mir auf! In einem Erstgespräch klären wir, ob Psychotherapie für Sie gerade hilfreich und Psychoanalytisch Orientierte Psychotherapie für Sie eine geeignete Methode ist.
Rahmen und Setting
Psychoanalytisch Orientierte Psychotherapie findet im Sitzen statt, je nach Bedarf werden 1-2 Sitzungen pro Woche vereinbart.
Kosten
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 80.— Euro. Eine Kassenrefundierung ist derzeit nicht möglich.
Das Honorar fällt monatlich zum Monatsende an und ist per Überweisung zu entrichten.
Status in Ausbildung unter Supervision
Ich befinde mich im letzten Abschnitt meiner psychotherapeutschen Ausbildung und bin bereits zum Praktizieren berechtigt. Meine Arbeit wird in regelmäßigen Abständen von erfahrenen Lehrsupervisor:innen supervidiert, was für Sie eine Absicherung darstellt und Qualitätssicherung gewährleistet.
Ablauf
Nach einem Erstgespräch und 1-3 Probesitzungen entscheiden wir gemeinsam, um eine gemeinsame Arbeit vorstellbar ist und schließen gegebenenfalls einen Therapievertrag ab.
Absageregelung
Sitzungen müssen bis spätestens 48h im Voraus abgesagt werden, andernfalls fällt das Honorar in voller Höhe an.
Verschwiegenheit
Ich bin ab dem Zeitpunkt der ersten Kontaktaufnahme zur Verschwiegenheit verpflichtet und behandele Anfragen sowie alle anderen Daten entsprechend vertraulich. Auch die Supervisionsinhalte unterliegen der strengen Verschwiegenheitspflicht.
Nützliche Links
Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, können folgende Anlaufstellen hilfreich sein:
Mehr Informationen und nützliche Links
POP Methode: https://psy-akademie.at/ausbildung/psychoanalytisch-orientierte-psychotherapie-pop/pop-methode